自律神器软件

自律神器是一款专注帮助用户提升自律能力的工具类软件，解决用户手机使用过度、时间浪费、学习工作效率低的问题，主打手机锁机模式，用户可设置特定时间段自动锁定手机，期间娱乐软件无法使用，强制专注于学习或工作，同时辅助用户规划每日时间分配，清晰记录手机使用时长与高频应用，帮助逐步调整使用习惯。

自律神器app怎么使用教程图片和文字

1、打开软件，点击底部计划，进入计划页面。

2、在主动计划页，点击去添加，进入添加主动计划界面。

3、填写计划名称、时长，点击确定，完成主动计划添加。

软件特色

1、锁机模式灵活且针对性强：支持自定义锁机时间、范围，可精准锁定娱乐类应用，保留必要工具功能，既保证专注又不影响基础使用，避免一刀切的不便。

2、时间管理贴合实际场景：按用户日常场景划分时间块，搭配定时提醒功能，帮助建立规律节奏，尤其适合学生党规划学习与娱乐的平衡，避免时间浪费。

3、数据统计直观辅助调整：自动记录手机使用数据，以图表形式展示时长、频率等，让用户清晰看到哪些软件占用时间最多，为习惯调整提供数据依据。

软件亮点

1、强制锁机打破沉迷惯性：不同于单纯提醒，通过技术手段强制锁定娱乐软件，直接阻断忍不住刷手机的冲动，能快速建立专注状态，提升学习工作效率。

2、操作简单无学习成本：锁机设置、时间规划等功能步骤简洁，无需复杂设置，都能快速上手，打开软件3分钟即可完成当日管控配置，降低使用门槛。

3、适配学生管控核心需求：针对学生群体设计上课模式等预设方案，一键启用适合学习场景的锁机规则，远程查看使用报告，兼顾自主管理与外部引导。

软件用法

1、学习时段开启强效锁机：晚自习或写作业前，设置2-3小时锁机模式，仅保留词典类学习工具，通过强制阻断干扰，逐步减少对手机的依赖。

2、按日/周规划时间块：每天睡前花5分钟规划次日时间，如晨读、休息允许刷手机，复习，定时提醒切换，让时间分配更有序，避免拖延。

3、利用数据报告优化习惯：每周查看本周使用统计，针对性缩短其可用时间，或在高频使用时段设置锁机，通过数据反馈持续调整，逐步提升自律。

软件总结

自律神器凭借灵活的锁机模式、贴合场景的时间管理、直观的数据统计，提升自律的实用工具，它通过强制管控+科学规划双管齐下，既解决当下的专注问题，又助力长期习惯养成，尤其适合学生群体平衡学习与娱乐，让时间分配更合理，逐步实现自主自律的生活状态。